運動不足の解消

先日、体を動かしたくてスーパーまで歩いて買い物に行ったんですが、、、

いつもはスーパーに着くまでの間に２～３人くらいしかすれ違わないのに、この日は沢山の人・人・人

歩くわ走るわ・・・あらゆる年代の人が右往左往（笑）していました。

みんな、散歩くらいはしたいですものね。

そんなわけで、運動はやっぱり家の中で。。。

で、７～８年前に買った愛用のマシン（笑）

腹筋を鍛えるワンダーコアと足の筋肉を鍛えるレッグマジックサークル♪

無理をしない！と決めているので（自分に甘い）腹筋は３０回、足は１５分、テレビ見ながらやってます(^^)

困っていることは、コレを始めるとなぜかメルが興味を示し、「抱っこして抱っこして～～」と寄ってくることです。

それで抱っこしながらやると、３キロの負荷がかかるので、急にキツくなる

それでも今日は寒かったから、ちょっと汗ばむくらいの運動量がちょうどいい 痩せてやる～～（笑）

寒くてブランケットにくるまって寝てるメルちん♡