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運動不足の解消

先日、体を動かしたくてスーパーまで歩いて買い物に行ったんですが、、、
いつもはスーパーに着くまでの間に2~3人くらいしかすれ違わないのに、この日は沢山の人・人・人149.png
歩くわ走るわ・・・あらゆる年代の人が右往左往(笑)していました。
みんな、散歩くらいはしたいですものね。

そんなわけで、運動はやっぱり家の中で。。。
で、7~8年前に買った愛用のマシン(笑)
運動不足の解消_d0345667_16392821.jpg
腹筋を鍛えるワンダーコアと足の筋肉を鍛えるレッグマジックサークル♪
無理をしない!と決めているので(自分に甘い)腹筋は30回、足は15分、テレビ見ながらやってます(^^)
困っていることは、コレを始めるとなぜかメルが興味を示し、「抱っこして抱っこして~~」と寄ってくることです。
それで抱っこしながらやると、3キロの負荷がかかるので、急にキツくなる145.png

それでも今日は寒かったから、ちょっと汗ばむくらいの運動量がちょうどいい165.png 痩せてやる~~(笑)

寒くてブランケットにくるまって寝てるメルちん♡
運動不足の解消_d0345667_16395925.jpg

by greenfieldzakka | 2020-04-27 17:30 | その他

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